Atelier d'apnée au sec - vidéos Deep Zen Youtube



J'ai décidé de rendre publiques les vidéos faites à la suite de cet "Atelier d'Apnée au Sec" que j'ai proposé il y a quelques mois. J'espère qu'elles peuvent vous être utiles.


Ci-dessous, les liens vers toutes les videos:


Toutes celles et ceux qui y ont eu accès ont payé entre 15 et 50 euros.


Je ne demande rien mais je sais accepter les donations 😉🙏


https://www.deepzen.net/donations-support-deepzen



Video 0 – Intro perso et structure de l'atelier


https://youtu.be/dUaDM1DzxDg




Video 1 – échauffement aux exercices respiratoires


https://youtu.be/gMfjlZtnQbY




Video 2 – Pranayama






Video 2 bis – Carpe et carpe inversée






Video 3 – 3 options après l'échauffement et les exercices respiratoires






Video 4 – Stretching thoracique






Video 5 – tables CO2


https://youtu.be/5cPgBDBruBM




Video 6 – Musculation de la glotte


https://youtu.be/zchCXg9FCHU




Video 7 – Compensation - Présentation du chapitre et des outils






Video 7.1 – Compensation - méthodes et observations






Video 7.2 – Compensation - Gonflement des narines






Video 7.3 – Compensation - Stretching de la nuque






Video 7.4 – Compensation - Exercices ORL






Video 7.5 – Compensation - Exercices baudruche et otovent






Video 7.6 – Compensation - les blocks T et K






Video 7.7 – Compensation - exercices mouthfill






Video 7.8 – Compensation – observations sur le mouthfill






Video 7.9 – Compensation – observations diverses






Video 8 – Musculation






Video 9 – Alimentation et supplémentation






Video 10 – Relaxation


https://youtu.be/wZ6hu5BnZrM




Video 11 – Visualisation






Video 12 – Gadjets


https://youtu.be/og80dQjYeVY




Video 13 – Perles en vrac





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